cocina para singles
Te levantas muy temprano para ir a trabajar, llegas a altas horas de la noche, con mucha hambre y abres el refrigerador y solo encuentras botellas o latas de cerveza, unas cuantas botijas y hielo para hacer cocteles, y lo único que deseas en ese momento es comer una rica comida caliente, entonces te preguntas es que acaso siempre voy a vivir del delivery?, de la comida de sobre? de la pizza que sobró de hace dos noches?, tranquilo, cocinar no tiene que significar un suplicio y mucho menos comer mal.
Aquí te voy a dar unos consejillos, para que siempra tengas comida preparada en la nevera y puedas comer algo muy rico, cuando llegues cansado del trabajo o de una reunión movidita de esas de las que te gustan.
Compra envases de vidrio o tuppers
Para empezar ve al supermercado y compra mínimo 4 envases de vidro o tuppers para guardar los alimentos, te recomiendo de vidrio porque son mas higiénicos.
Embutidos
Siempre anota en tu lista de compras, embutidos, como salchichas, salchichón, hot dog si estás a dieta puedes comprar hot dog de pollo ó jamón de pavo que es riquísimo.
Despensa de huevos
Son básicos y muy nutritivos, puedes hacer omeletes, tortillas, o puedes comerlos solamente sancochados en cualquier momento. Una vez que prepares por ejemplo una rica tortilla de huevos y papas, luego de que se enfrie, puedes ponerlo en un envase y guardarlo en refrigeradora, la próxima solo lo sacas lo pones al microonda y voilá!.
Papas
No te olvides de comprar papas, siempres es bueno que tengas una buena despensa de patatas o papas, las puedes sancochar en agua solo unos 20 min, o las puedes poner en el horno con un poco de queso encima, y luego ya sabes las guardas en los recipientes y a la refri.
Pollo o carne horneada
Este plato nunca falla, y es sencillisimo de hacer, solo compra un pollo entero o un buen pedazo de carne, ponle un poco de sal, pimienta, si deseas ajos y al horno por una hora, puedes poner en la bandeja también pedazos de tomate y cebollas. Luego tendrás comida para unos cuantos días y podrás comer muy rico y sano.
Compra siempre yogurt, leche y queso
Si eres intolerante a la lactosa compralos sin lactosa, creeme, esto te salvará de muchas situaciones, por ejemplo, puedes llegar, hacerte un emparedado de jamón, queso y tomates, luego de postre puede stomar un yogurt si deseas light, es mucho mejor, y has consumido la cantidad suficiente de nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita.
Tambén puedes comprar de vez en cuando algunas papas fritas en bolsa, pero no abuses, no son buenas para la salud, solo muy de vez en cuando.
Deseo que mis consejos te sirvan, para salir airoso el día día conr especto a lo que vas a comer, sin gastar mucho dinero en deliverys o comiendo solo cosas de sobre.
Anímate, cocina de vez en cuando, es genial!.
astuq
Bienvenidos , mi nombre es astuq. El amor en los tiempos de lo descartable es dificil, pero no imposible. Quien no ha pasado por suplicios amorosos, como tener una mala primera cita,ex's obsesivos, realciones largas, amores en secreto, deseos ocultos, pero a la vez quien no ha buscado esa mujer u hombre ideal, como conquistar a esa persona, que quede prendado de ti por siempre, bueno para eso escribo este blog para que asumas el reto de vencer tu miedo al amor, a las malas relaciones y seas un ganador en este terreno. Amor,sí piensalo,en cualquier parte,no hay fronteras,el mundo completo es el escenario de tu vida, lo único que importa es que te enamores,ames y seas amado como siempre soñaste.
